ЧОМУ ЖІНКАМ СКЛАДНІШЕ ХУДНУТИ

Задаючись питанням про те, кому важче скинути зайву вагу - чоловічому чи жіночому підлозі, відповіддю буде - жіночому. Це пояснюється певними фізіологічними особливостями жіночого організму - давайте з'ясуй, якими саме.

Було проведено цікаве дослідження, в ході якого людей однакового складання тіла, ваги і комплекції, але різної статі, годували однаковою їжею. Харчування було націлене на те, щоб люди почали втрачати вагу.

В ході експерименту стало ясно, що будь-яких біологічних відмінностей в цьому плані між статями не існує. У даному досвіді люди обох статей втрачали вагу однаково. Це означає, що однаковий раціон харчування, а також однакові калорійні витрати надавали і однаковий ефект як на чоловіків, так і жінок.

Маючи такі результати, можна було спокійно завершувати дослідження, однак практика показує інше: більшість дієтологів говорять про те, що люди жіночої статі скидаю вагу порівняно повільно, ніж чоловіки.

У ЧОМУ Ж ЗАГАДКА?

Було проведено ще одне дослідження, в ході якого фахівці були змушені визнати, що, незважаючи на відсутність конкретних фізіологічних відмінностей, жінки скидають вагу важче і довше за часом.

ПОЧАТКОВИЙ ВАГУ.

Практика показує, що у досить великих людей скидання зайвих кілограмів на самому початку йде досить швидко, проте всі наступні спроби худнути даються все складніше. Жінки мають вагу набагато менший, ніж у чоловіків, а значить - вже з-за цього можна вважати, що схуднення дається їм найважче. Тому саме жінки найчастіше приймають рішення придбати таблетки для схуднення.

КІЛЬКІСТЬ М'ЯЗІВ.

У жінок м'язів менше, ніж у чоловіків, це пояснюється наявністю в друге чоловічого гормону - тестостерону. З цього випливає, що на частку чоловіків випадають великі калорійні витрати, ніж на частку жінок. А це ще один аргумент - жінкам худнути важче.

РІЗНИЙ ПІДХІД ДО ТРЕНУВАНЬ.

Чоловічої статі набагато легше даються виснажливі і важкі, ніж жінкам. Це пояснюється історією розвитку людей: з давніх часів чоловік брав на себе більш суворі і важкі обов'язки, а жінки в свою чергу діставалися більш легкі.

В нинішній час цей феномен має вагу і на заняттях з фітнесу. Чоловіки зазвичай тренуються до втрати пульсу, тому що їм простіше викластися один раз і заспокоїтися. А от жінкам такі тренування даються важко через брак витривалості, так що їм простіше виконати кілька маленьких підходів, ніж один великий, однак це не забезпечуємо їм належне жиросжигание.

СТЕРЕОТИПИ В ЇЖІ.

Жінки, харчуючись у закладах громадського харчування, в основному їдять салати або іншу їжу, уявну їм легкою, але іноді така "легка" їжа по калорійності обганяє м'ясне блюдо. І, якщо чоловік з'їсть звичайне блюдо на 400 калорій і наїсться, то для жінки свій салатик часто закушують в кінці яким-небудь тірамісу.

Крім того, жіноча стать часто забуває враховувати калорії від фруктів або солодкого, помилково вважаючи, що солодкі абрикоси, персики і так далі не калорійні.

ТАКОЖ ЧИНЯТЬ ВПЛИВ МЕНСТРУАЛЬНІ ЦИКЛИ.

У ці дні жінки схильні до стресу, який тягне за собою переїдання і викид гормонів, що підвищують апетит і затримку води в організмі. Та й взагалі це позначається на якості життя в цілому, що заважає об'єктивно і грамотно приймати рішення, не зриватися під час дієт.

Завдяки цій статті ви знаєте, що жінкам скидання зайвої ваги дається з великими зусиллями, однак це не привід вішати ніс! Знайте, що в такому разі потрібно докласти ще більше зусиль до того, щоб позбавитися від непотрібної ваги і порадувати себе цим - пам'ятайте, що важка праця винагороджується! До того ж, завжди можна допомогти себе спеціальними препаратами для схуднення.