П'ЯТЬ ПРОДУКТІВ, ЯКІ ПОКРАЩУЮТЬ ЗДОРОВ'Я ОРГАНІВ ТАЗУ У ЖІНОК

Названі основні п'ять продуктів, які допомагають жінкам зміцнити загальне самопочуття, перетворити сексуальне життя і подбати при цьому про здоров'я органів малого тазу.

Так, дієтолог Емі Морисс розповіла, як харчуватися жінкам, щоб поставити «плюсик» навпроти кожного з вище перерахованого пункту.

Перше місце в переліку корисних продуктів займає їжа, багата омега-3-ненасиченими жирними кислотами – жирна риба, горіхи, лляне насіння.

Друга рядок дісталася бананам. Завдяки високому вмісту магнію, вживаючи цей екзотичний фрукт в їжу, ви покриєте дефіцит цього мікроелемента в організмі. Крім того, він корисний для жінок, які страждають нетриманням сечі.

Третє почесне місце займає авокадо. Дієтолог заявила, що він благотворно впливає на сексуальні відчуття жінок.

Четверте місце дісталося воді.

А ось п'ята рядок – це не їжа, а вітамін D. Він відповідає за нормальну роботу скелетних м'язів. Отримувати його в необхідному обсязі можна, в тому числі, частіше бувши на сонці.