Основні ознаки нестачі вітамінів і мікроелементів – протестуй свій організм!!!

Які симптоми з'являються при нестачі того чи іншого вітаміну?

-Дефіцит вітаміну А:
сухість, ламкість, стоншення волосся; ламкість нігтів; поява тріщин на губах; ураження слизових (трахеї, рота, ШЛУНКОВО-кишкового тракту); зниження зору; висип, сухість і лущення шкіри.

-Дефіцит вітаміну В1:
діарея, блювання; розлади ШКТ; зниження апетиту і тиску; підвищена збудливість; серцева аритмія; холодні кінцівки (порушення кровообігу).

-Дефіцит вітаміну В2:
стоматит і тріщини в куточках рота; кон'юнктивіт, сльозотеча і зниження зору; помутніння рогівки ока та світлобоязнь, сухість у роті.

-Дефіцит вітаміну В3:
слабкість і хронічна втома; регулярні головні болі; неспокій і нервозність; підвищення тиску.

-Дефіцит вітаміну В6:
слабкість; різке погіршення пам'яті; хворобливість в області печінки; дерматити.

-Дефіцит вітаміну В12:
анемія; глосит; випадання волосся; гастрит.

-Дефіцит вітаміну С:
загальна слабкість на тлі зниження імунітету; втрата ваги; поганий апетит; кровоточивість ясен і карієс; схильність до застуд та бактеріальним інфекціям; кровотечі з носа; неприємний запах з рота.

-Дефіцит вітаміну D:
у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.

-Дефицит витамина D3:
плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей.

-Дефицит витамина Е: 
склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.

-Дефіцит вітаміну К:
порушення в роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту; болючість менструацій і порушення циклу; анемія; швидка стомлюваність; кровотечі; крововиливи під шкіру.

-Дефіцит вітаміну Р:
появу точкових крововиливів на шкірі (особливо в місцях, стягнутих тісним одягом); болі в ногах і плечах; загальна млявість.

-Дефіцит вітаміну РР:
апатичність; дисфункція ШКТ; лущення і сухість шкіри; діарея; запалення слизової оболонки рота та язика; дерматит; головні болі; втома; швидка стомлюваність; сухість губ.

-Дефіцит вітаміну Н:
поява сіруватого відтінку шкіри; облисіння; схильність до інфекцій; м'язові болі; депресивні стани.

Основні симптоми нестачі вітамінів і мікроелементів в організмі людини

Що буде, якщо не заповнювати втрати вітамінів: серйозні захворювання при нестачі вітамінів
До яких захворювань веде недолік того чи іншого вітаміну:

«А»: до гемералопії, лупи, зниження лібідо, хронічному безсонні.

«С»: до випадання волосся (алопеція), тривалого загоєнню ран, пародонтоз, нервових розладів.

«D»: до хронічної безсоння, втрату ваги і зору.

«Е»: до м'язової слабкості, репродуктивної дисфункції.

«Н»: до анемії, депресії, алопеції.

«К»: до проблем підшлункової залози та ШЛУНКОВО-кишкового тракту, дисбактеріозу, діареї.

«РР»: до хронічної втоми і безсоння, депресії, шкірних проблем.

«В1»: до запорів, зниження зору і пам'яті, втрати ваги.

«В2»: до кутового стоматиту, проблем ШЛУНКОВО-кишкового тракту, випаданням волосся, головних болів.

«В5»: до депресії, хронічної безсоння.

«В6»: до дерматитів, загальмованості, депресії.

«В9»: до раннього посивіння, до погіршення пам'яті, порушення травлення.

«В12»: до недокрів'я, репродуктивної дисфункції.

«О 13»: до захворювань печінки.

«U»: до проблем ШКТ.