КАК СКИНУТЬ 10КГ ЛИШНЕГО ВЕСА?
КАК СКИНУТЬ 10КГ ЛИШНЕГО ВЕСА?
ЛИШНИЙ ВЕС - ПРОБЛЕМА 21 ВЕКА
ЛИШНИЙ ВЕС – ОДНА ИЗ ГЛАВНЫХ ПРОБЛЕМ СОВРЕМЕННО МИРА. ПОСТОЯННЫЕ СТРЕССЫ, МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И СИДЯЧАЯ РАБОТА СТАНОВЯТСЯ ОДНИМИ ИЗ ОСНОВНЫХ ПРИЧИН НАБОРА ВЕСА. КРОМЕ ЭТОГО, ОБИЛИЕ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ, РАЗНООБРАЗИЕ ВКУСНЫХ СЛАДОСТЕЙ НА ПРИЛАВКАХ МАГАЗИНОВ, ОГРОМНЫЙ ВЫБОР ФАСТФУДА И ГАЗИРОВОК НЕГАТИВНО СКАЗЫВАЮТСЯ НА СОСТОЯНИИ ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА И СТРЕМИТЕЛЬНО УВЕЛИЧИВАЕТ СТРЕЛКИ НА ВЕСАХ. НЕУДИВИТЕЛЬНО, ЧТО СЕЙЧАС ТАК МНОГО ЛЮДЕЙ СТРАДАЕТ ОТ ОЖИРЕНИЯ.
ЧАСТЫЙ ВОПРОС: "КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ?"
КОГДА ВЕС ДОХОДИТ ДО КРИТИЧНОЙ ОТМЕТКИ, ЦИФРЫ НА ВЕСАХ ПЕРЕСТАЮТ РАДОВАТЬ, А ОТРАЖЕНИЕ В ЗЕРКАЛЕ ВГОНЯЕТ В ДЕПРЕССИЮ, ЛЮДИ ЗАДАЮТСЯ ВОПРОСОМ «КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ» ИЛИ ДАЖЕ БОЛЕЕ. В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ НАДО УДЕЛИТЬ СВОЕМУ ПИТАНИЮ, ЗАБЫТЬ О ВРЕДНЫХ ПЕРЕКУСАХ И СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ НА ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТАХ. ВЕДЬ, ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ – ЭТО НЕ ТОЛЬКО ЗАЛОГ ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ, А И НАШЕ ЗДОРОВЬЕ И САМОЧУВСТВИЕ. ЕСЛИ ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ СБРОСИТЬ МНОГО КИЛОГРАММ, ТО ВАМ СЛЕДУЕТ РАССМОТРЕТЬ ВАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ, ПИТАНИЕ. ДА, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, БЫВАЕТ И ТАКОЕ, ЧТО ПРИ ХОРОШЕМ СБАЛАНСИРОВАННОМ ПИТАНИИ И ПОСТОЯННЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗКАХ ВЕС ВСЕ РАВНО ПРИБАВЛЯЕТСЯ ИЛИ СТОИТ НА МЕСТЕ. В ТАКОМ СЛУЧАЕ ПРОБЛЕМА НАХОДИТСЯ НА ДРУГОМ УРОВНЕ, И НАВРЯД У ВАС ПОЛУЧИТСЯ СПРАВИТЬСЯ С ЭТИМ ТОЛЬКО СВОИМИ СИЛАМИ.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРЕПАРАТОВ И РАЗЛИЧНЫХ СРЕДСТВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - СТАНДАРТНАЯ ПРАКТИКА ДИЕТОЛОГОВ. ТОЛЬКО ВЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ УВЕРЕНЫ, ЧТО СРЕДСТВА СЕРТИФИЦИРОВАНЫ И ЯВЛЯЮТСЯ ПОДЛИННЫМИ ( СТАРАЙТЕСЬ ПРИОБРЕСТИ ИХ В КРУПНЫХ ИЛИ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫХ МАГАЗИНАХ, НЕ СТОИТ ИСКАТЬ ВАРИАНТ ПОДЕШЕВЛЕ У НЕИЗВЕСТНОГО ПРОДАВЦА В ИНТЕРНЕТЕ ). ЧАЩЕ ВСЕГО, КОГДА У ЛЮДЕЙ ТАКАЯ ПРОБЛЕМА, ТО ИМ РЕКОМЕНДУЮТ ПРЕПАРАТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВОССТАНОВИТЬ МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ, ЧТОБЫ ОРГАНИЗМ САМ НАЧАЛ ПРОЦЕСС РАСПАДА ЖИРОВ И ВЫВОД ИХ ИЗ ОРГАНИЗМА. - ЭТО БУДЕТ САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ РЕШЕНИЕ. НО И НЕ СТОИТ ЗАБЫВАТЬ О ПИТАНИИ И ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗКАХ. ЕСЛИ ВЫ ПРИНИМАЕТЕ ПРЕПАРАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ТО ЭТО НЕ ОЗНАЧАЕТ, ЧТО МОЖНО РАССЛАБИТЬСЯ И ПЕРЕСТАТЬ ОГРАНИЧИВАТЬ СЕБЯ В ЕДЕ. ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ДОБИТЬСЯ ЖЕЛАННОГО РЕЗУЛЬТАТА, ТО ВАМ ПРИДЕТСЯ ПОСТАРАТЬСЯ!
ЧТО ПРОБУЮТ ЛЮДИ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА?
ПЕРВЫМ, ЧТО ДЕЛАЮТ ЛЮДИ В ПОПЫТКЕ ПОХУДЕТЬ – ЭТО САДЯТСЯ НА МОДНЫЕ ДИЕТЫ И СРАЗУ ЖЕ ПОКУПАЮТ АБОНЕМЕНТЫ В СПОРТЗАЛ И НАЧИНАЮТ ИЗНУРЯТЬ СЕБЯ ТРЕНИРОВКАМИ И МАЛОКАЛОРИЙНЫМ ПИТАНИЕМ. ВСЕ ЭТО И МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К СНИЖЕНИЮ ВЕСА, НО САМОЧУВСТВИЕ БУДЕТ СТАНОВИТЬСЯ ВСЕ ХУЖЕ, А ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ БУДЕТ ВРЕДОНОСНЫМ. СТОИТ ПОНИМАТЬ, ЧТО ПИТАНИЕ ДОЛЖНО ИСКЛЮЧАТЬ ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ, НО ДОЛЖНО БЫТЬ ПОЛНОЦЕННЫМ И СБАЛАНСИРОВАННЫМ С ВЫДЕРЖАННЫМ КОЛИЧЕСТВОМ БЕЛКОВ, ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ. ПОХУДЕНИЕ НЕ ДОЛЖНО НЕСТИ ВРЕД ДЛЯ ОРГАНИЗМА, А ТРЕНИРОВКИ НЕ ДОЛЖНЫ ВЫМАТЫВАТЬ И ИЗНУРЯТЬ. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОЕ ЗДОРОВЬЕ, СТАРАЙТЕСЬ ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО И БЕЗОПАСНО.
